Lo scopo delle tecniche di proiezione utilizzate nel judo è sbilanciare l’avversario per farlo cadere al suolo.
L’apprendimento è strutturato secondo un sistema chiamato Go Kyo che classifica 40 tecniche in 5 classi in base alla difficoltà di esecuzione del movimento e alla violenza della caduta.
L’arte di proiettare l’avversario al suolo partendo dalla posizione eretta è definita Tachi Waza e si suddivide in tre categorie di tecniche: tecniche di gamba, tecniche di braccio e tecniche d’anca.
Le tecniche di proiezione dove il judoka accetta di perdere il suo equilibrio per fare cadere il suo avversario vengono definite Sutemi Waza o tecniche di sacrificio. Queste a loro volta sono suddivise in: tecniche di sacrificio sul dorso, tecniche di sacrificio sul fianco e tecniche di sacrificio in avvolgimento.
Elenco completo delle tecniche di proiezione (Nage Waza)
Tecniche di mano e di spalla (Te Waza)
- Ippon Seoi Nage
- Kata Guruma*
- Kibisu Gaeshi*
- Ko Uchi Gaeshi
- Kuchiki Taoshi*
- Morote Gari*
- Obi Otoshi*
- Obi Tori Gaeshi*
- Seoi Nage
- Seoi Otoshi
- Sukui Nage*
- Sumi Otoshi
- Tai Otoshi
- Te Guruma*
- Uchi Mata Sukashi
- Uki Otoshi
- Yama Arashi
Tecniche di anca (Koshi Waza)
- Hane Goshi
- Harai Goshi
- Koshi Guruma
- O Goshi
- Sode Tsurikomi Goshi
- Tsuri Goshi
- Tsurikomi Goshi
- Uki Goshi
- Ushiro Goshi
- Utsuri Goshi
Tecniche di gamba (Ashi Waza)
- Ashi Guruma
- De Ashi Barai
- Hane Goshi Gaeshi
- Harai Goshi Gaeshi
- Harai Tsurikomi Ashi
- Hiza Guruma
- Ko Soto Gake
- Ko Soto Gari
- Ko Uchi Gari
- O Guruma
- Okuri Ashi Barai
- O Soto Gaeshi
- O Soto Gari
- O Soto Guruma
- O Soto Otoshi
- O Uchi Gaeshi
- O Uchi Gari
- Sasae Tsurikomi Ashi
- Tsubame Gaeshi
- Uchi Mata
- Uchi Mata Gaeshi
Tecniche di sacrifico in avanti (Mae Sutemi Waza)
Tecniche di sacrifico sul fianco (Yoko Sutemi Waza)
Tecniche di sacrifico in avvolgimento (Makikomi Waza)
- Daki Wakare
- Hane Makikomi
- Harai Makikomi
- Ko uchi Makikomi
- O Soto Makikomi
- Soto Makikomi
- Uchi Makikomi
- Uchi Mata Makikomi
Tecniche in disuso
Altre pagine di Infojudo sulle tecniche di proiezione:
- Cinque gruppi di proiezioni (Go Kyo)
- Le fasi di una tecnica di proiezione
- Tecnica delle cadute
- La forma delle tecniche di proiezione (Nage no Kata)
*Tecniche attualmente proibite dal Regolamento dell’IJF
Ottima lista delle tecniche, grazie!
Ottima descrizione
cintura marrone 4dan impossibile ma comunque le descrizioni delle tecniche sono bene ftte ottimo lavoro
Mi è stata insegnata una proiezione dal nome “Soue Zuri Komi Goshi” ma qua e altrove non riesco a trovarla.
La famiglia è quella dei Goshi ma varia rispetto all’O-Goshi per il fatto che il braccio destro del Tori invece che cingere la vita dell’Uke dopo essere passato sotto l’ascella punta in alto.
cintura marrone 4 Dan…..forse ha sbagliato sport
cintura marrone quarto dan non si è mai sentito…
Sono molto contenta di aver scelto questo sito per le tecniche del judo mi ha soddisfatto moltissimo grazie.
PS: faccio judo e sono cintura marrone 4 dan
Sono molto contenta di aver scelto questo sito per le tecniche del judo mi ha soddisfatto moltissimo grazie.
PS: faccio judo e sono cintura marrone 4 dan
Manca Rio ashi gari .
bhe per farti un esempio fabio manca yo zuri goshi
ps> scusa se non ti ho risposto prima ma io utilizzo questo sito solo nel periodo degli esami o raramente per ripassare
Quali tecniche mancano, Adriano?
è molto bello ma mancano alcune tecniche
Molto utile per studiare per gli esami, grazie.
Questo sito è veramente bello, con molto materiale informativo, grazie!!
È un sito fantastico, complimenti!