Lo scopo delle tecniche di proiezione utilizzate nel judo è sbilanciare l’avversario per farlo cadere al suolo.
L’apprendimento è strutturato secondo un sistema chiamato Go Kyo che classifica 40 tecniche in 5 classi in base alla difficoltà di esecuzione del movimento e alla violenza della caduta.
L’arte di proiettare l’avversario al suolo partendo dalla posizione eretta è definita Tachi Waza e si suddivide in tre categorie di tecniche: tecniche di gamba, tecniche di braccio e tecniche d’anca.
Le tecniche di proiezione dove il judoka accetta di perdere il suo equilibrio per fare cadere il suo avversario vengono definite Sutemi Waza o tecniche di sacrificio. Queste a loro volta sono suddivise in: tecniche di sacrificio sul dorso, tecniche di sacrificio sul fianco e tecniche di sacrificio in avvolgimento.
Elenco completo delle tecniche di proiezione (Nage Waza)
Tecniche di mano e di spalla (Te Waza)
- Ippon Seoi Nage
- Kata Guruma*
- Kibisu Gaeshi*
- Ko Uchi Gaeshi
- Kuchiki Taoshi*
- Morote Gari*
- Obi Otoshi*
- Obi Tori Gaeshi*
- Seoi Nage
- Seoi Otoshi
- Sukui Nage*
- Sumi Otoshi
- Tai Otoshi
- Te Guruma*
- Uchi Mata Sukashi
- Uki Otoshi
- Yama Arashi
Tecniche di anca (Koshi Waza)
- Hane Goshi
- Harai Goshi
- Koshi Guruma
- O Goshi
- Sode Tsurikomi Goshi
- Tsuri Goshi
- Tsurikomi Goshi
- Uki Goshi
- Ushiro Goshi
- Utsuri Goshi
Tecniche di gamba (Ashi Waza)
- Ashi Guruma
- De Ashi Barai
- Hane Goshi Gaeshi
- Harai Goshi Gaeshi
- Harai Tsurikomi Ashi
- Hiza Guruma
- Ko Soto Gake
- Ko Soto Gari
- Ko Uchi Gari
- O Guruma
- Okuri Ashi Barai
- O Soto Gaeshi
- O Soto Gari
- O Soto Guruma
- O Soto Otoshi
- O Uchi Gaeshi
- O Uchi Gari
- Sasae Tsurikomi Ashi
- Tsubame Gaeshi
- Uchi Mata
- Uchi Mata Gaeshi
Tecniche di sacrifico in avanti (Mae Sutemi Waza)
Tecniche di sacrifico sul fianco (Yoko Sutemi Waza)
Tecniche di sacrifico in avvolgimento (Makikomi Waza)
- Daki Wakare
- Hane Makikomi
- Harai Makikomi
- Ko uchi Makikomi
- O Soto Makikomi
- Soto Makikomi
- Uchi Makikomi
- Uchi Mata Makikomi
Tecniche in disuso
Altre pagine di Infojudo sulle tecniche di proiezione:
- Cinque gruppi di proiezioni (Go Kyo)
- Le fasi di una tecnica di proiezione
- Tecnica delle cadute
- La forma delle tecniche di proiezione (Nage no Kata)
*Tecniche attualmente proibite dal Regolamento dell’IJF
15 commenti su “Tecniche di proiezione”
Ottima lista delle tecniche, grazie!
Ottima descrizione
cintura marrone 4dan impossibile ma comunque le descrizioni delle tecniche sono bene ftte ottimo lavoro
Mi è stata insegnata una proiezione dal nome “Soue Zuri Komi Goshi” ma qua e altrove non riesco a trovarla.
La famiglia è quella dei Goshi ma varia rispetto all’O-Goshi per il fatto che il braccio destro del Tori invece che cingere la vita dell’Uke dopo essere passato sotto l’ascella punta in alto.
cintura marrone 4 Dan…..forse ha sbagliato sport
cintura marrone quarto dan non si è mai sentito…
Sono molto contenta di aver scelto questo sito per le tecniche del judo mi ha soddisfatto moltissimo grazie.
PS: faccio judo e sono cintura marrone 4 dan
Sono molto contenta di aver scelto questo sito per le tecniche del judo mi ha soddisfatto moltissimo grazie.
PS: faccio judo e sono cintura marrone 4 dan
Manca Rio ashi gari .
bhe per farti un esempio fabio manca yo zuri goshi
ps> scusa se non ti ho risposto prima ma io utilizzo questo sito solo nel periodo degli esami o raramente per ripassare
Quali tecniche mancano, Adriano?
è molto bello ma mancano alcune tecniche
Molto utile per studiare per gli esami, grazie.
Questo sito è veramente bello, con molto materiale informativo, grazie!!
È un sito fantastico, complimenti!