Infojudo

Una parte importante del Judo è il combattimento a terra, detto anche “grappling”. Una volta portato a terra l’avversario con una tecnica di proiezione, il judoka può applicare tre tipi di tecniche: una immobilizzazione al suolo o “presa” (osae komi waza), una tecnica di lussazione o “leva” sul gomito (kansetsu waza) o uno strangolamento (shime waza).

Il regolamento sportivo del Judo impedisce di applicare lussazioni che non siano al gomito. Nella difesa personale e nei Kata, invece, si possono utilizzare anche leve ai polsi, alle gambe, alle spalle, al collo sia a terra sia in posizione eretta.

Tecniche di immobilizzazione (osae komi waza)

• Hon Kesa Gatame
• Kami Shio Gatame
• Kata Gatame
• Kuzure Kami Shio Gatame
• Kuzure Kesa Gatame
• Kuzure Tate Shio Gatame
• Kuzure Yoko Shio Gatame
• Makura Kesa Gatame
• Tate Shio gatame
• Ushiro Kesa Gatame
• Yoko Shio Gatame

Tecniche di leva articolare (kansetsu waza)

• Ude Hishigi Ashi Gatame
• Ude Hishigi Hara Gatame
• Ude Hishigi Hiza Gatame
• Ude Hishigi Juji Gatame
• Ude Hishigi Ude Gatame
• Ude Hishigi Waki Gatame
• Ude Garami

Tecniche di strangolamento (shime waza)

• Gyaku Juji Jime
• Hadaka Jime
• Kata Ha Jime
• Kata Juji Jime
• Nami Juji Jime
• Okuri Eri Jime
• Ryote Jime
• Sankaku Jime
• Sode Guruma Jime
• Tsukkomi Jime

Altre pagine sulle tecniche di controllo e lotta a terra:

• La forma delle tecniche di controllo (Katame no kata)