Ude Hishigi Juji Gatame (leva al gomito a croce)
[Tadashi Koike esegue Ude Hishigi Juji Gatame]
Ude Hishigi Juji Gatame denominata più semplicemente Juji Gatame è la più usata tra le tecniche di leva nel combattimento a terra ed è molto popolare nei combattimenti di MMA (Mixed Martial Arts) e nel Brazilian jiu Jitsu. E’ anche possibile applicarla alla lotta in piedi dove assume aspetti decisamente acrobatici.
Nella sua esecuzione, Tori è perpendicolare al fianco destro di Uke; afferra il braccio destro di Uke tra le sue cosce, controlla con la gamba sinistra il collo di Uke e con la destra, piegata, il fianco destro di Uke. Tori afferra il polso con entrambe le mani ed effettua la leva inarcando la schiena e tirando verso il basso.

[Il Maestro mostra Ki-Young come applicare Hude Hishigi Juji Gatame su Uke in posizione difensiva a terra]
[Ude Hishigi Juji Gatame eseguita in piedi]

Uke è seduto a terra, Tori è alle sue spalle e circonda con l’avambraccio destro il collo di Uke; la parte interna dell’avambraccio di Tori sta a stretto contatto con la gola di Uke. Tori aggancia la mano destra con la sinistra, palmo contro palmo e per concludere spinge con la spalla destra la nuca di Uke squilibrandolo all’indietro. Tori applica uno strangolamento respiratorio su Uke.
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