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[Il Maestro Tadashi Koike esegue O Goshi]

O Goshi appartiene al primo gruppo del Go kyo Dai Ikkyo ed è classificata come tecnica d’anca (koshi waza). Il suo nome significa “Grande colpo d’anca”. L’obiettivo di questa tecnica é di inserire il più possibile l’anca sotto il baricentro di Uke.

Per l’esecuzione di questa tecnica occorre squilibrare Uke in avanti, passare il braccio destro dietro alla sua schiena, senza afferrare la cintura, sollevare Uke con l’ausilio delle anche e contemporaneamente continuare a tirare in avanti. Le anche di Tori devono sporgere rispetto a quelle di Uke ed è importante, inoltre, che siano più basse di quelle di Uke; le gambe devono essere aperte e flesse, per sollevare espingere in avanti, mentre con il braccio destro si mantiene il contatto con il corpo di Uke.

O Goshi é il classico colpo d’anca presente in tutti i sistemi di lotta, dalla Greco-Romana al Sambo, dal Glima al Sumo…

[Il Maestro Tadashi Koike esegue Uki Goshi]

Questa tecnica fu inventata da Jigoro Kano che la eseguiva prevalentemente a sinistra
Il suo nome si traduce letteralmente come “anca fluttuante”. Uki Goshi consiste nel fare ruotare Uke attorno alla propria anca, proiettandolo in avanti.

Occorre spezzare l’equilibrio di Uke in avanti a destra, inserendo l’anca che solleva, ma non troppo. In seguito si ruota a destra con una azione delle braccia e dell’anca facendo oscillare Uke sulla propria anca.

L’anca non deve mai sporgere rispetto a quella di Uke, ed il braccio sinistro deve cingere, chiudendolo a sé, il busto di Uke. Il risultato è una proiezione di grande ampiezza, che spesso viene confusa con O Goshi. Uki Goshi richiede una grande rapidità di azione ed un’ottima applicazione del movimento di oscillazione