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I cinque principi del Nage waza: il Go-Kyo

judo mosse tecniche

Il Go-kyo (i Cinque Principi o Cinque Gruppi) è il metodo di insegnamento del judo che classifica 67 tecniche di cui 40 classiche piu 27 aggiunte in seguito.

Dopo il 1982 furono aggiunte alle 40 tecniche basilari delle tecniche addizionali. In Italia, il go kyo viene insegnato come base delle conoscenze judoistiche, infatti i gradi inferiori alla cintura nera sono rilasciati in seguito ad un passaggio di cintura organizzati dal club, dove si esgue uno dei 5 raggruppamenti di tecniche in base alle proprie conoscenze.

Il Go-kyo classifica 40 tecniche in 5 classi di 8 tecniche in base alla difficoltà di esecuzione del movimento e alla violenza della caduta. Jigoro Kano selezionò dal ju-jitsu, quelle tecniche che meglio rispondevano a criteri educativi e che non presentavano pericoli per i praticanti. L' attuale formulazione è questa:

Primo gruppo (dai ikkyo)


1. de ashi barai

5. o soto gari

2. hiza guruma

6. o goshi

3. sasae tsurikomi ashi

7. o uchi gari

4. uki goshi

8. seoi nage

TORNA SU

Secondo gruppo (dai nikyo)


9. ko soto gari

13. okuri ashi barai

10. ko uchi gari

14. tai otoshi

11. koshi guruma

15. harai goshi

12. tsurikomi goshi

16. uchi mata

TORNA SU

Terzo gruppo (dai sankyo)


17. ko soto gake

21. hane goshi

18. tsuri goshi

22. harai tsurikomi ashi

19. yoko otoshi

23. tomoe nage

20. ashi guruma

24. kata guruma

TORNA SU

Quarto gruppo (dai yonkyo)


25. sumi gaeshi

29. utsuri goshi

26. tani otoshi

30. o guruma

27. hane maki komi

31. soto maki komi

28. sukui nage

32. uki otoshi

TORNA SU

Quinto gruppo (dai gokyo)


33. o soto guruma

37. ushiro goshi

34. uki waza

38. ura nage

35. yoko wakare

39. sumi otoshi

36. yoko guruma

40. yoko gake

TORNA SU

Tecniche addizionali aggiunte dopo il 1982 (dai rokukyo)

41. daki wakare
45. seoi otoshi
42. hikkomi gaeshi
46. tawara gaeshi
43. obi otoshi
47. uchi makikomi
44. o soto otoshi
48. yama arashi

TORNA SU

Tecniche accettate recentemente (shinmeisho no waza)

49. daki age 59. morote gari
50. ippon seoi nage 60. o soto gaeshi
51. hane goshi gaeshi 61. o soto makikomi
52. harai goshi gaeshi 62. o uchi gaeshi
53. harai makikomi 63. sode tsurikomi goshi
54. kani basami 64. tsubame gaeshi
55. kawazu gake 65. uchi mata gaeshi
56. kibisu gaeshi 66. uchi mata makikomi
57. ko uchi gaeshi 67. uchi mata sukashi
58. kuchiki daoshi

TORNA SU

nage waza judo