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[Seoi Otoshi, Seoi Nage, Tai Otoshi e le loro varianti. In lingua inglese]

Ko Uchi Makikomi, tradotto come “piccolo avvolgimento interno” è una tecnica che sovente viene considerata una variante di Ko Uchi Gari.

Le modalità di esecuzione delle due tecniche, per quanto riguarda lo squilibrio e l’adattamento sono del tutto simili. Quello che cambia in modo evidente sono l’entrata e la proiezione. In Ko Uchi Makikomi Tori avvolge il fianco destro di Uke, la gamba destra aggancia la gamba di Uke e la sua mano destra, passando sotto il braccio del compagno cinge la parte esterna della coscia di quest’ultimo.

La proiezione non avviene più a causa della falciata come in Ko Uchi Gari, ma grazie all’azione di squilibrio di tutto il corpo di Tori e al bloccaggio della gamba destra di Uke.

Ko Uchi Makikomi necessita di un’ottimo tempo di esecuzione ed è particolarmente adatta a Judoka piccoli.

[Kenji Tomiki dimostra le tecniche del suo stile di Aikido, lo Shodokan]

Tomiki fu inviato giovanissimo da Jigoro Kano a studiare con O sensei Ueshiba, il fondatore dell’Aikido. Dopo la sua formazione, Tomiki fu nominato capo della commissione del Kodokan che negli anni ’50 codificò il Kodokan Goshin Jutsu, il nuovo kata della difesa personale del Judo.

Nel Kodokan Goshin Jutsu è evidente l’influenza delle tecniche di Aikido, un arte che enfatizza le leve ai polsi, i tai sabaki e i controlli al suolo.

[Il Maestro Tadashi Koike esegue Ude Garami]

Uke è sdraiato sulla schiena Tori è sul suo lato destro. Tori, con la mano sinistra, afferra il polso sinistro di Uke, con il pollice sotto e le altre dita in alto tenendolo poi ben fermo a terra. Tori passa la mano destra sotto il braccio piegato di Uke e prende il proprio avambraccio all’altezza del polso.

L’azione dolorosa di lussazione sul gomito e in parte sulla spalla si ottiene grazie all’avambraccio di Tori che forza in alto il gomito di Uke. L’avambraccio di Uke deve essere piegato ad angolo retto. Ude Garami può essere eseguita con il braccio di Uke piegato in basso o piegato dietro la schiena.

Questa tecnica è molto popolare anche nei combattimenti di MMA (Mixed Martial Arts) e nel Brazilian Jiu Jitsu dove prende il nome di “Kimura” in onore di Masahiko Kimura che si impose su Helio Gracie, il più famoso esponente  della scuola brasiliana, grazie proprio a Ude Garami.

Per approfondire: “L’uomo che ha battuto Helio Gracie“.

[Masahiko Kimura si impone su Helio Gracie con Ude Garami]

[Il Maestro Tadashi Koike dimostra Ude Hishigi Ude Gatame]

Ude Hishigi Ude Gatame è una leva che può essere applicata in piedi e a terra. Di difficile esecuzione, la sua pratica è relegata quasi esclusivamente ai Kata (Katame No Kata, Kodokan Goshin Jutsu). Il braccio di Uke può appoggiare sul collo o sul braccio di Tori. La difficoltà maggiore di questa tecnica consiste nel creare spazio sotto il braccio di Uke in cui schiacciare il suo gomito.

Nella sua esecuzione classica (video in alto) Uke è in posizione supina e Tori, sul suo fianco destro, prova ad afferrarlo con una immobilizzazione laterale. Uke reagisce respingendo Tori con il braccio sinistro che viene messo in leva da Tori. Ude Hishigi Ude Gatame può essere anche eseguita da Tori a terra su un Uke che afferra il suo bavero (vedi disegno).

[Il Maestro Isao Okano applica Ude Hishigi Ude Gatame da posizione supina]

[Il presidente russo Putin si allena a San Pietroburgo]

[Il Maestro Koike applica Ryote Jime in posizione eretta]

Ryote Jime è uno strangolamento a due mani che può essere eseguito in piedi (si veda il video in alto), con Uke in posizione supina e con Tori sotto Uke (disegno a lato).

Tori afferra il judogi lateralmente al collo di Uke, all’altezza delle giugolari. Grazie ad una rotazione (supinazione) dei polsi, effettua una pressione simmetrica sui due lati del collo di Uke. Se la tecnica viene applicata a terra, è essenziale controllare Uke con le gambe. L’azione di strangolamento di Ryote Jime è prevalentemente sanguigna.

[Ryote Jime eseguito in piedi partendo dal Kumi Kata e a terra con Tori sotto Uke]

[Il Maestro Tadashi Koike esegue Ashi Guruma]

Ashi Guruma appartiene al terzo gruppo del Go Kyo (Dai Sankyo) ed è classificata come tecnica di gamba (ashi waza).

Ideata dal Maestro Mifune, consiste nell’ostacolare l’avanzata della gamba destra di Uke con la gamba destra secondo lo stesso principio che è alla base di Hiza Guruma.

Nella sua esecuzione Tori squilibra Uke avanti a destra tenendo i propri gomiti all’altezza delle spalle e tirando verso destra. In seguito ruota con le anche davanti ad Uke e ostacola con la gamba l’avanzata di Uke. Tori deve tirare in avanti e verso l’alto col braccio sinistro per continuare a far ruotare Uke sulla sua gamba e così proiettarlo al suolo.

Ashi guruma necessita di una buona coordinazione dei movimenti e di un ottimo equilibrio corporeo.

[Come perfezionare Ashi Guruma (in inglese)]

[Tadashi Koike esegue Yoko Gake]

Yoko Gake è l’ultima tecnica del quinto e ultimo gruppo del Go Kyo (Dai Gokyo). E’ una tecnica di sacrificio laterale (Yoko Sutemi Waza) la cui caduta è considerata la più violenta di tutto il Go Kyo. Per questo motivo e per la sua intrinseca difficoltà Jigoro Kano le ha riservato la quarantesima posizione. Yoko Gake è riservata dunque a Judoka esperti che padroneggino ottimamente le tecniche di caduta.

Nella sua esecuzione classica Tori fa compiere un passo destro ad Uke che viene squilibrato verso l’avanti destro. Tori aggancia con il piede sinistro il destro di Uke, un po’ come avviene in Ko Soto Gake e mantenendo la gamba sinistra tesa si lancia in caduta laterale. Uke cade quasi sul posto molto violentemente.

[Tadashi Koike esegue Hon Kesa Gatame]

Hon Kesa Gatame è una tecnica di immobilizzazione molto potente che consente di bloccare a terra avversari anche molto pesanti.

Nella sua esecuzione il braccio di Tori cinge la testa di Uke ed il suo corpo si dispone trasversalmente al busto fasciando Uke (kesa=fascia).

Il peso di Tori è quasi completamente sulla spalla e sul petto di Uke. Particolare attenzione va posta alla mano che circonda il collo di Uke: controlla la sua testa e talvolta viene appoggiata sul tatami per mantenere l’equilibrio.